Giảm mỡ bụng an toàn trong mùa hè bằng dưa hấu

09:35:31 - 25/12/2014 - admin
loading...

Ăn dưa hấu đúng cách còn giúp giảm mỡ nhanh, đặc biệt là những cô nàng béo bụng  thì không nên bỏ qua loại quả này. Giảm béo với dưa hấu trong mùa hè vừa an toàn, giảm béo nhanh mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Dưa hấu là loại quả quen thuộc, phổ biến trong mùa hè. Dưa hấu chứa rất nhiều vitamin A, C và rất nhiều khoáng chất , đặc biệt là lycopene vô cùng tốt cho da, ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp da luôn trắng hồng. Ngoài ra thành phần citrulline-1 loại axit amin rất cần thiết cho cơ thể. Loại axit amin này được sử dụng các đồ uống dinh dưỡng, giúp giảm đau mỏi cơ, duy trì tập luyện lâu dài.

Ngoài ra dưa hấu còn là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho các chị em phụ nữ. Dưa hấu chứ rất ít calo, hàm lượng nước cao, vì vậy bạn có thể ăn dưa hấu thoải mái mà không lo nạp năng lượng vượt quá mức quy định. Ngoài việc ăn dưa hấu hàng ngày, bạn có thể uống nước ép dưa hấu. Giảm béo với dưa hấu vô cùng có lợi, vì vậy đừng bỏ qua loại quả này nếu như bạn có ý định giảm cân.

 

Giảm mỡ bụng an toàn trong mùa hè bằng dưa hấu

Dưa hấu là một thực phẩm bổ dưỡng

Ăn dưa hấu đúng cách để giảm béo:

- Nếu như bạn muốn làm tan mỡ bụng nhanh với dưa hấu thành công tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Thay vào đó, hãy chuẩn bị cho mình một bữa sáng với dưa hấu và nước ép. Bạn có thể ăn dưa hấu cùng với các loại quả khác như dâu tây, táo, cam…

-Tuyệt đối không được ăn các đồ ăn vặt như bánh, kẹo, khoai tây chiên khi đói mà thay vào đó hãy uống 1 cốc nước ép dưa hấu hay 1 vài miếng dưa hấu. Nên chuẩn bị sẵn dưa hấu trong tủ lạnh để bất kì khi nào đói bạn có thể ăn.

-Nên ăn dưa hấu hoặc uống nước ép trước bữa ăn khoảng 30 phút. Dưa hấu sẽ khiến bạn có cảm giác no và sẽ ăn ít trong bữa tiếp theo.

-Nên kết hợp với việc tập luyện các môn thể thao khoảng 2 giờ đồng hồ mỗi ngày để giảm béo với dưa hấu hiệu quả cao hơn.

Xem thêm

Nguồn: http://tuvanthammy.info/

Bạn có thể xem thêm các kiến thức khác:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Bí Quyết Làm Đẹp hiệu quá  
X