Phải làm sao để giữ da ngày hè?

13:45:50 - 14/05/2013 - admin

Câu hỏi: Mỗi khi mùa hè đến là tôi lại cuống cuồng đi lo mua áo, cũng như váy chống nắng để có thể hạn chế được cái nắng ngày hè. Tuy nhiên chống nắng bằng cách của tôi dường như không hiệu quả. Vậy chuyên mục có biết các giữ da nào khác không, […]

Câu hỏi: Mỗi khi mùa hè đến là tôi lại cuống cuồng đi lo mua áo, cũng như váy chống nắng để có thể hạn chế được cái nắng ngày hè. Tuy nhiên chống nắng bằng cách của tôi dường như không hiệu quả. Vậy chuyên mục có biết các giữ da nào khác không, xin mách hộ giùm tôi. Mong sớm nhận được hồi âm. ( Vân – Hà Nội).

Trả lời:

Chào bạn Vân!

Cảm ơn bạn đã dành thời gian quan tâm và gửi câu hỏi tới cho chuyên mục. Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cách tắm trắng mới hiện nay.

1. Kem chống nắng

Ban-phai-su-dung-kem-chong-nang-thuong-xuyen

Bạn phải sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng điều quan trọng là bạn cần chọn lựa loại kem phù hợp với làn da vì một số loại có tác dụng ngược lại.

- Nếu kem chống nắng nhạy cảm với da của bạn, gây ra mụn và các vấn đề khác cho da thì bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm đó và chuyển qua dùng kem chống nắng có chứa oxit kẽm và titanium dioxit phù hợp hơn.

- Nếu là da dầu thì không nên sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn 20 vì nó sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, khi mua kem chống nắng, hãy chọn loại được dán nhãn “Oil-free” hoặc “Non-Comedogenic” để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây thừa dầu.

2. Tránh xa ánh mặt trời trong khoảng từ 10h đến 15h

Tranh-anh-nang-mat-troi-o-1-khoang-thoi-gian-nhat-dinh

Tránh ánh nắng mặt trời ở 1 khoảng thời gian nhất định

Đây là khoảng thời gian nóng nhất trong ngày, có nguy cơ nhiều nhất gây ảnh hưởng xấu cho da. Bạn càng tiếp xúc với ánh mặt trời trong thời điểm này càng lâu thì da của bạn càng bị tổn thương.

3. Mặc quần áo bảo vệ

Cách mặc áo bảo vệ như của ban cũng là cách giữ da khỏi bị rám nắng và hư tổn bởi ánh nắng mặt trời.

Hiện nay, có rất nhiều áo/quần chống nắng đa dạng kiểu cách được bày bán để bảo vệ làn da cho chị em. Bạn nên sử dụng những loại vải nhẹ khi thời tiết quá nóng và nên chọn những chiếc áo/quần có màu sắc lạnh (trắng, hồng, xanh…) để giảm nhiệt.

- Đội mũ: Da mặt của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn nếu bạn ra ngoài và đội thêm một chiếc mũ.

- Mang kính râm để bảo vệ đôi mắt khi nhiệt độ lên cao.

nen-mac-quan-ao-chong-nang-khi-ra-ngoai

Nên mặc quần áo chống nắng khi ra ngoài

 4 Uống nhiều nước

Mùa hè, nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể bị mất nhiều nước. Chính vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất. Uống nước thường xuyên trong ngày, tốt nhất là xen giữa các bữa ăn. Tránh uống nước trong khi ăn (điều này có thể làm loãng dịch trong dạ dày, khiến bạn ăn không ngon).

5. Ăn uống điều độ

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Ăn nhiều trái cây và rau để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

- Sữa chua là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho làn da của bạn.

- Chế độ ăn không có chất béo hoặc ít chất béo sẽ làm cho da bạn nhăn, khô và làm tăng nguy cơ lão hóa. Bạn cần những chất béo thiết yếu để giữ cho làn da có độ ẩm nhất định. Các loại hạt và cá tươi là những sản phẩm cung cấp chất béo lành mạnh cho da của bạn.

Bạn có thể xem thêm các kiến thức khác:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Bí Quyết Làm Đẹp hiệu quá  
X